Om mig
Från Stockholm, med rötter ifrån Finland och Ecuador, intresse för människors inre som yttre värld och livets stora mysterium, kontraster och skönhet.
Jag började med yoga för att jag hade så svårt att vara i stillhet, kroppen ömmade och låg alltid efter i sömn. Jag hade hört talas om yoga, men tänkte att det måste väl bara vara för de där viga och smidiga människorna. Så fel jag hade. Jag minns när jag kom ut från min första yogasession. Alldeles lyrisk. Omgivningen kändes mer klar och jag vandrade hem med sådan stillhet och ett inre lugn. Jag sov riktigt gott den natten. Längtade till nästa tillfälle. Detta var 8 år sedan, och sen dess har jag utövat yoga regelbundet, gått kurser, åkt på retreat och utbildat mig till yogalärare för att kunna delge den praktik som har hjälpt mig till ökat välbefinnande.
Jag har under flera år guidat i olika former av yoga och meditation i studior, samskapat i kvinnocirkel, hållit i skogsyoga till livemusik, morgonyoga för gymnasieelever, yoga för anställda på företag, hållit i workshop och yoga på festival.
​
Idag bor jag i Ramsjö utanför Ljusdal och längtar till att utforska dessa marker och fortsätta dela med mig av yogan här. Jag bjuder in dig till ett litet men intimt space i hemmet som jag kallar för Yogarum. Ett rum dit du kommer för en egen stunds självomhändertagande. Du blir tryggt guidad med välutvecklade och länge beprövade tekniker som stöttar ditt fysiska, mentala och emotionella välmående. Du kommer som du är oavsett dagsform. Du kan vara helt nybörjare eller utövat yoga tidigare. Yogamattan bjuder in dig oberoende av hur du mår och i vilket fysiskt skick du är i.
Du anpassar dig inte efter yogan - yogan anpassar sig efter dig.
Utbildningar
Internationellt certifierad Kundaliniyogalärare
Två års praktik och studier motsvarande 500 timmar innehållande yogisk och västerländsk anatomi, andningens anatomi, meditation, teori och yogisk praktik, livsstil och filosofi, övning i närvarande möten och samtal, pedagogik och förhållningssätt, människan som energivarelse, läkande kost och ljud som transformerade kraft.
Certifierad Medicinsk gravidyogalärare
100 timmars utbildning i yogatekniker för den gravida kroppen, andningstekniker, avslappning, träning i fokus och uthållighet, föda utan rädsla, bäckenbottenträning, yogaövningar med anpassning.
Diplomerad Yinyogalärare
50 timmars utbildning i yinyogans principer och praktik, yogafilosofi kopplad till yinyoga, mindfulness och medveten närvaro, anatomi och kopplingar till kinesisk medicin, yinyogapositioner och anpassningar, läran om fascia vid yinyoga.
Konsult
Arbetar fram lärarhandledningar och klassrums material för elever och lärare på anpassad skola i uppdrag av statliga myndigheter. Föreläser för pedagoger som i sitt arbete möter människor med intellektuella funktionsvariationer.
​
Gymnasielärare
Legitimerad gymnasielärare inom samhällsorienterade ämnen.
Utöver undervisning har jag även erfarenheter som studie- och yrkesvägledare och har varit med om att bygga upp en framtidsmässa som hålls årligen på skolan jag tidigare arbetade inom. Jag har i 12 år arbetat på anpassad skola och fått ta del av ett fantastiskt utbyte både med fina elever och kollegor.
Om yogan
Yoga betyder förening - att länka samman kropp och själ.
Jag föreställer mig att denna innebörd även kan appliceras på andra områden.
Vår relation med oss själva, varandra, situationer i vardagen, vår koppling till naturen. Att skapa balans och en helhet. Jag tänker att för yttre harmoni så behöver vi må bra inom så vi kan vara närvarande och medvetna i beslut vi tar och för andra vi möter. Yogans praktik stöttar oss hit. Här kommer vi i kontakt med oss själva på ett djupare plan, länkar samman de fysiska övningarna i rörelse med stillhet.
Skapar balans mellan det sympatiska och det parasympatiska nervsystemet - från aktivitet till vila.