Om Yoga
Visst är det vackert när vi kan möta oss själva helt utan dömande, jämförelser eller prestationer?
Det finns en mening på Sanskrit som lyder So Hum och betyder ungefär Jag Är och är ett utav jordens äldsta mantran.
En påminnelse som går över tid.
Bortom våra identifikationer är vi, enligt min mening,
väldigt lika med samma behov av välmående, njutning, glädje, samhörighet.
På yogamattan övar vi i just detta. Att komma i kontakt med oss själva, skapa en djupare relation och återknyta till närvaro. Vi mjukar upp, stärker, lyfter energi.
En långsiktig investering i dig.
Kommande klasser och kurser
Halvdags retreat
Nu börjar solen återvända med all sin prakt och våren smyger sig på.
Det känns helt rätt i tid att samlas för att vakna upp ur våra iden.
Därför vill vi bjuda in dig till en halvdags retreat.
Retreat betyder att dra sig undan. Det vill säga att ta en paus i vardagen, mentalt detoxa och ge utrymme för återhämtning, tystnad och fylla på med inre näring.
En halvdag fylld med yoga, djupavslappning, meditation, samtal och en workshop som bjuder in till något du kan ta med dig efter denna dag.
Till denna halvdag ingår en lättare lunch bestående av en ayurvedisk mungbönsgryta med tillbehör (vegetariskt, mjölk- och glutenfritt). Det kommer också finnas utrymme för en tepaus.
Vi som kommer hålla i denna halvdag är jag Nina: yoga- och meditationslärare tillsammans med Krister som har mångåriga erfarenheter av meditation och livsbejakande samtal.
Program:
10:00 Välkomna!
10:10-11:00 Yoga
11:00-11:30 Djupavslappning
11:30-12:15 Lunch
12:15-12:45 Samtal kring temat: Varför mediterar vi?
12:45-13:20 Meditation
13:20-13:30 Tepaus
13:30-14:00 Workshop
14:00 Tack för denna dag!
Lördag 25/4 kl.10 - 14
Pris: 300 kr
Plats: Yogarum, Ramsjövägen 955 Holmsveden
Deltagares ord
Att kliva in i studion när Nina håller klass ger mig alltid ett genuint varmt omfamnande. Vi är där som en grupp tillsammans, men samtidigt i djup kontakt med min egna praktik och intention. Nina guidar med mjuk klarhet och ständig påminnelse om grunden, att känna vår rot och kontakt med jorden. Jag känner mig sedd i hennes vägledning, hon utstrålar kraft att ta mig igenom utmaningar och att släppa och slappna av.
Det är en ynnest att få ta del av hennes visdom och kärlek i rörelse, andning och mantra.
- Sara Victorin
Nina inger lugn och medveten närvaro under sina yogapass. Hon är metodisk, tydlig och pedagogisk och har en behaglig röst att lyssna till. Jag känner mig alltid väl omhändertagen och tryggt guidad under passen.
- Ida Wallmyr